今回お伝えしたいのは
トレーニング思考が良い
ということです
トレーニングというのは
“鍛える”ことです
トレーニング思考というのは
“今鍛えているぜ”
と常に意識することを指します。
トレーニング思考のメリットとは
全ての行動が有意義になる
トレーニング思考を意識することで
全ての行動に意味づけすることができます
仕事も家事も
日常の調整も趣味も
全てに対して
“今自分はこれを鍛えている”
と思い込むことで
その成果をしっかり享受することができます
不足部分に気付くことができる
常に、
今自分の○○を鍛えている
と考えるようにすることで
今、自分にとってここが足りていない
と気づくことができます。
もう少しここを鍛えなければ
という問題意識を持つことができれば
前向きにトレーニングすることができますから
続けやすいし効果も出やすいです。
毎日の生活リズムが整う
日頃の生活がなんとなく過ぎていく人は
なんとなく生活している人である可能性が高いです
ですから、
毎日自分の行動に対して
これから○○を鍛える
次にこれを鍛える
というように考えていれば
自ずと予定が決まってきます
加えて
朝からやりたいことがあれば
それに向けて寝る時間も調整することになるので
生活リズムも整いやすくなります。
最後に
前向きでエネルギッシュに生きるために
この”トレーニング思考”は
なかなか効果的なのではないか
と思っています。
今の自分に足りてないもの
今の自分に追加したいもの
更に鍛え上げたいもの
そうやって意味づけをしていくことで
無気力無意味な時間を削減することができます。
どうせ生きるなら
前向きに自分をパワーアップさせられるように
生きていきたいと思いませんか？
昨日より今日
今日より明日の自分が
強く余裕のある人間になるために
是非ご参考にしてみてください。
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