自分を生きる 【集中力を鍛える】ランニングとマインドフルネスの相乗効果とは
あなたは集中力が鍛えられると言うことを知っていますでしょうか？集中力を鍛えられるという実感を持つためには、集中力を意図的に発揮すると言う経験をする必要があります。その際に効果的だと考えるのがランニングなのです。
時間の使い方
自分を生きる 自分を生きる 【強行突破】余白を生む方法
余裕を持つことを"余白を持つ"と言います。何も入る余地のない、まっさら時間があれば、あなたはその時間を使って好きなことができます。なんにでも挑戦ができます。ただ、その"余白"を生み出すことは容易ではないのです。
自分を生きる 【誰でもできる！！】幸福度を高める方法
「満たされていない」と思う人は、本当に満たされていないのかどうか。それをまず確かめるべきです。あなたの"やりたいこと"が何で、それを全くできない環境にいるのかどうか。それを確認していただきたです。やりたいことをするための人生ですから。
自分を生きる 【TIME IS MONEY③】時間が金を生むということ
ビジネスのヒントを探していませんか。お金を稼ぐという視点よりも、いかに人に時間を割いてもらえるか、人の時短に貢献できるか、時間を生み出してあげられるか。よく見れば、いたるところに、チャンスが転がっているものです。
自分を生きる 【TIME IS MONEY②】時間の価値を見直すべき理由
２４時間という限られた時間を、あなたは何に使っていますか？あなたの時間は知らず知らずに"時間を使わせる側"の人間から搾取されている可能性があります。失った時間を取り戻すために人にものを押し付けてしまうこともあるかもしれません。今こそ見直したいのです。
自分を生きる 【TIME IS MONEY①】時間がお金と同等に大切な理由
時間をどれだけ浪費しようと、一時の罪悪感で収まってしまって反省できない。そんなことはありませんか？時間はお金と同様に大切であるにもかかわらず、管理の難しさがあるので、容易に浪費してしまうのです。まずは、時間の大切さに気づく事がスタートです。